朝)味噌汁(大根、白菜。煮過ぎ)昼)チキンサラダサンド 夕)レンコ鯛の塩焼き

朝食
・白米
・味噌汁(大根、白菜。煮過ぎ)
・目玉焼き
・ぬか漬け(カブの葉、実)
・出し殻の佃煮

おいしかったです。
今朝は昨日より2度気温が低いらしいです。

大寒の二週間を耐え抜きたいです。

天気晴れ

昼食

・チキンサラダサンド(神山鶏胸肉を湯がいて塩とバジル
をかけ一晩置いたものとターサイ生を創健社有精卵
マヨネーズで和えバタートーストに挟みました。

・チキン野菜スープ(鶏むね肉湯がいたスープに
ニンジンとターサイ。塩胡椒、ごま油。

・紅茶

おいしかったです

夕食
・レンコ鯛の塩焼き(冷凍鮮魚が安かったので購入したセットの一尾。
下処理されておらずエラ、鱗、ワタ付きでした。刺身でもOKの鮮度。
兵庫県香住の魚。日本海側。大根おろし付き。
絶品
・白米
・味噌汁(水菜追加)

おいしかったです

真鯛よい感じ良い魚です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部経済学科卒業 経済学士 専攻は古典経済学(アダムスミス、マルクスなど) 若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴