朝)味噌汁(落とし卵、菜っ葉 昼)フォー 夕)夕)夕食 ・天ぷら(真鯛


朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁(落とし卵、菜っ葉、ネギ。煮干出汁)
・ぬか漬け(カブの葉と実)

昨日の鍋の残り野菜を使いました。
野菜の量が多くて盛り付け下手です。
あっさりおいしかったです。

体調良い方です
天気晴れ

昼食
・フォー(神山鶏もも肉で出汁をとりながら煮込みました。
白菜と干し椎茸。(ネギは入れ忘れ)
味付けは塩、酒、醤油。ナンプラー。
まろやかで奥深く絶品でした。
麺は湯がいた後、水で冷まさない方が良いです。

寒かったので温まりました。

夕食
・天ぷら(真鯛、冷凍イカリング、カブの葉
つゆは関西風だしパックと酒醤油。
付け衣には小麦粉使いました。
便利ですね。
大根おろし添えてあっさり頂きました。

・白米、味噌汁

おいしかったです。
カブの葉は揚げたほうが良い味です。

良い夕べを


余話)

11日の通院日に
コンビニに持ち込み修理センターに
送付した
パナソニックの故障アイロンが
先ほど、早くも修理、返送されました。

部品交換の通知添付。
さっそく動作確認。

普通に使えそうです。

今回無償修理だったのが救いです。
同じ箱で返ってきたのがけち臭い感じでした。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴