朝）バターチーズトースト昼）カレーライス　夕）アカスジフエダイの唐揚げ

朝食

・バターチーズトースト
・レタス、キウイ
・紅茶

今朝は動物食は乳製品くらいで
あっさりと済ませました。
食べ過ぎの方が体に悪そうです。

天気晴れ

昼食

・キャベツバナナサラダ

軽いつなぎのつもりがカレー二皿分すべて
食べました。

午後は軽くトレーニングします。

夕食
・アカスジフエダイ（赤イサキ）の唐揚げ
・白米
・豆腐とホウレン草の味噌汁

あまり食欲無かったので白身魚を
片栗粉で揚げました。
普通においしかったです。

午後は腹筋トレーニング（ニータック）もしました。