朝食
・白米
・ヒラアジのアラの味噌汁
・目玉焼き
・野菜サラダ（トマト、玉ねぎ、レタスを塩胡椒、胡麻油、醤油。
マヨネーズで和えました。絶品）
・丹波納豆
昨日の夕食後に残った卵と油、小麦粉を揚げて食べたので
胸焼けしてます。
ヒラアジフライでとどめておくべきでした。
天気晴れ
朝活
散歩、日光浴、ラジオ体操。
公園から海岸へ
少し雲があったものの
今朝は晴れていい天気。
橋を渡り歩きました。
いつもと同じ時間の行動。
家事をしていたらうっかり投稿忘れていました。
昼食
・卵サラダのトーストサンド
（キャベツ、玉ねぎ、ゆで卵
を塩胡椒、菜種油、マヨネーズで和えて
バターチーズトースト
で挟みました。絶品）
・野菜スープ（レタス、玉ねぎ。チキンコンソメ味）
美味しかったです
平和な気分になります。
まだ卵サラダが残っていたのでパン一枚追加して食べました。
夕食
・豚肉と野菜炒め（豚バラ肉とキャベツ、玉ねぎを塩胡椒、ニンニク
で炒めました。何かこんなのが食べたくなりました。
・イサキの卵と白子に煮つけ（卵が美味。白子は美味しくなかったです）
・豆腐とワカメの味噌汁
・白米
イサキはパーシャルで凍っていたので調理面倒になって
肉を使いました。
良い夕べを
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