ビンヨコの刺身

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
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４時前に覚醒。
少し暖かいので湯たんぽが熱いくらいでした。

あだ未明で暗いです

良い一日をお過ごしください

断食明け昼食

・お焼き（昨日のビンヨコ鍋の
雑炊の残りをリメイク。
片栗粉をまぶしてごま油で炒めました。

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予想以上においしかったです

薬味に鰹節、七味使いましたが
別の何かでも良さそうです。

デザートはリンゴ

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（さつま島美人。３５度芋

・ビンヨコの刺身（高知産キハダマグロ。薄味ですが冷凍していない魚の旨味を堪能
回転しない寿司屋レベルで絶品。ワサビ醤油で

・鯛の兜塩焼き

・カブとビンヨコのアラのお吸い物（カブの実と葉と刺身作る時に出た
ビンヨコの血合いを入れました。
生の春菊も追加。臭くなくて美味

・白米（納豆かけました
夕食221111

よく噛んで堪能

今日もありがとうございました。

良い夕べを