朝食
・ベーコンエッグ、レタス
・チキンコンソメスープ
・バターチーズトースト
・ヨーグルト
米を研ぎ忘れたので今朝はパンです。
カタカナ食ばかりになりました。
美味しかったです。
ようやく天気が回復。
朝活
公園から海岸まで
散歩、日光浴、ラジオ体操。
今朝は雨上がりの過ごしやすい気温。
爽やかな好天。
比較的、人が多かったです。
朝活4月やり遂げました。
セロトニン濃度が上がったかもしれません。
昼食
・イカ焼きそば（ヒイカとキャベツ外葉と玉ねぎを具材にしました。
塩胡椒、ヒカリウスターソースのみの味付け。
コープ自然派の生めん。麺が柔らかくてコクのあるいい味。
・白米
・豆腐とワカメの味噌汁
おなかすいていたのでとても美味しかったです。
グルテンフリーとか糖質制限はナンセンス
あんなもん占いみたいなもんで当たり知識を半分くらい織り交ぜて
適当な理屈捏ね上げ
不安煽って商売しているだけ。
カルト宗教のサイドビジネスでしょう。
マーケティングリサーチも兼ねてニッチな市場を作り出し顧客を確保洗脳。
言いすぎましたか・・
夕食
・イサキの塩焼き（下ごしらえを入念にしました。
シンプルな塩焼きで白身魚の醍醐味。
塩加減良く絶品。）
・レタス、ほうれん草、玉ねぎの胡麻油炒め
（八宝菜みたいで美味）
・白米
・味噌汁
とても美味しかったです。
今日も一日お疲れ様です。
良い夕べを
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