おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230714 4時30分起床。早く寝すぎて夜中に2回中途覚醒。 首肩硬直緩和。背中が少し緊張気味 金曜日 燃やすゴミ捨て 天気晴れ 良い一日を 散歩🚶…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230712 4時45分起床。首肩硬直緩和。 背筋もかなり真っすぐ柔らかくなってきています。 あと少し。 プラ資源ゴミ少ないので来週に持ち越し 今朝もまた歩きに行きま…

朝だけ断食 ・柿茶 asadake230711 5時起床。首肩少し硬直。歪みはかなり矯正され 背筋は真っすぐに。 火曜日燃やすゴミ捨て 天気晴れ 良い一日を 良い午後を 散歩🚶 umi230711 今朝も…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230710 昨夜早く寝すぎて2時45分覚醒。 眠れそうになかったので 4時ごろ起床。 浅い眠りで疲れが残ったままです。 5時頃、庭の不燃ごみを捨ててきました。 天気…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230709 4時45分起床。少し浅い眠り。 首肩硬直緩和。 左の頸椎の歪みがかなり矯正され全身が やわらかく弾力的になってきました。 天気　雨 土砂降り 今朝は散歩…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230708 5時起床。首肩の硬直緩和。 喉に違和感。生ニンニクを食べ過ぎたのが原因。 少し控えます。 今日は訪問予定者無し。完全フリー日 天気曇り 良い一日を 散歩…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230706 4時起床。浅い眠りで疲れが取れません。 早朝覚醒のまま起床。 首肩の硬直は緩和。背筋も伸びてきて体は楽なはずなのに どこか緊張したままです 今日はなるべ…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230705 5時起床。浅い眠り。背中に硬直が少し。 疲れが取れず心窩部に違和感 昨日かなり無理したみたいで今朝はしんどいです 水曜日　プラ資源ゴミ出し 天気曇り 良…