料理 ビンヨコ(キハダマグロ定食)、鶏肉と野菜の中華炒め 2020.11.27 AT 朝食兼昼食 ビンヨコ(キハダマグロ)定食 玄米ご飯(白米も少し混入) ・ビンヨコのソテー(塩コショウ、 ・ビンヨコの血合いほぐし身シーチキンサラダ ・ビンヨコのアラときのこの味噌汁(出汁:煮干し 具:ブナシメジ、エノキ茸…