料理 スルメイカのグリル焼き、天ぷら 2020.11.12 AT 朝食兼昼食 ・ご飯 ・白菜と菊菜の味噌汁 出汁:煮干し ・スルメイカのグリル焼き ・ムロアジのアラ網焼き ・キュウリぬか漬け、梅干、納豆 直前までイカのパスタをつくろうと考えていましたが 麺を湯がくのが面倒なので和食に戻…