朝)焼き鮭 昼)かき揚げソバ 夕)豚ナスあんかんけ

おはようございます

朝食

・白米(炊きたて
・味噌汁(大根、ぶなしめじ)
・目玉焼き、焼き鮭(同じフライパン焼き)

・アンデスメロン

choushoku220710

少し寝坊しました。ギリギリ食欲ある感じでした。

夜雨が降りました。

天気曇り

良い一日を

昼食

・かき揚げソバ(かき揚げ失敗しました。甘えびと
玉ねぎを鍋で揚げようとしたらベチャりました。
見た目良く無ですが味はものすごく良かったです。
関西風だしパック、十割そば麺。
かき揚げの残りはそばつゆで煮込み完食

デザートはバレンシアオレンジ
chuushoku220710

良い午後をお過ごしください
夕食

・豚肉とナスのあんかけ(自然豚ロース、ナス、キャベツを
ステンレスフライパン無油調理、甘酢あんかけ。

絶品

・サバ塩焼き(焼き方失敗。

・白米
・味噌汁

yuushoku220710

豚肉あんかけは予備菜でした。
焼き魚焦がしたので結果的に作って良かったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。