朝)カブの味噌汁 昼)チャーハン 夕)焼きサバサラダ

おはようございます

・朝食

・白米

・カブの味噌汁(実と葉)

・煮豚(ゆで卵、新生姜。昨日の作り置き)

・イカ塩辛(自家製。消費迫られているので)
choushoku220618


昨日から偏頭痛が今朝も続いています。
鍋ヤカン磨きの疲労が原因。
なぜか食欲は有り完食。

今朝も散歩休みます。英語学習はやります。

天気曇り

良い一日を


chuushoku220618

チャーハン(煮豚と新生姜煮、玉ねぎを入れました。
つなぎ卵、三つ葉添え。
味付けは塩、胡椒酒、ナンプラー

・紅甘夏柑 (ビタミンC補給)

ずっと右側の偏頭痛が続き辛いです。
なぜか食欲があるのが救い。
食後ルル3錠服用

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼きサバサラダ(身が崩れたのでレタスと和えました)
煮物(昨日の煮豚の煮汁でカブを煮ました。
豚肉一枚オマケ。

・白米(炊きたて。VITAクラフトのミニ鍋で炊いています。

・味噌汁
yuushoku220618


風邪治りました。頭痛、倦怠感、悪寒症状ほぼ消失

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴