おでん風煮物

おはようございます
朝だけ断食
・麦茶
asadake230715

5時起床。早く寝すぎて夜中に中途覚醒
その後、朝まで浅い眠り

首肩硬直緩和。左肩がかなり下がってきました。

天気曇り

良い一日を

散歩🚶

近くの公園にカルガモ🦆
karugamo230715

海から遠くのかなり内陸にいました。
飛んで逃げず歩いて逃げ後を追いました
umi230715

珍しい光景

海には🦆はいません

昼食

・そば（co-op三割そば麺。
椎茸とネギ。出汁は鰹節と椎茸。
出汁が弱かったです
chuushoku230715

・佃煮ご飯（出し殻佃煮

朝断食と朝散歩に関わらずおなかすきません。
気圧の影響かも・・

良い午後をお過ごしください

夕食
・おでん風煮物（ミニジャガイモ🥔神山鶏もも、ムネ、
ししとう、ゆで卵🥚　出汁は昆布。かんぴょう巻きにも
・炊きたて白米
・豆腐味噌汁（残り
・高菜漬け（母の手作り仕送り
yuushoku230715

ジャガイモをたくさん送ってくれて
カレーにするか迷いましたが味噌汁に合わせたかったので和風に

良い夕べを