チキンカツ　八宝菜

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶（リピート買いしています
asadake230429

6時20分起床。首肩回り硬直緩和。
この数日でかなり良くなりました。

ようやく春らしい気候

天気晴れ

良い一日を
昼食
・キツネ🦊そば（co-op三割そば麺。薄揚げは油抜き。鬼👹七味唐辛子

・おにぎり🍙（梅干、鰹節、七味
chuushoku230429

そば麺とご飯が余っていたので昼食に。
手抜きのつもりが案外手間かかりました。
七味のかけ方が小汚くてすみません💦

満足感ありおいしかったです

良い午後を
夕食

・チキンカツ（神山鶏むね肉。塩、胡椒で下味。
油跳ねの中怖々調理。
ソースと和からしで。
・八宝菜（一晩置いてナンプラー足して調理すると味なじみ絶品に大化け

・炊きたて白米
・ぶなしめじ味噌汁（煮干し、鰹節出汁

とてもおいしくて安上がりなので大満足。
今日も感謝

良い夕べを