サバ塩焼き

おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230329

５時４０分起床。日の出が早いと早く起きれます。
プラ資源ゴミ出し。
暖かいと思って上着着ずに外に出ると
まだ肌寒かったです

天気晴れ

良い一日を

昼食

・トマトピラフ（ぶなしめじ、ニンニク、玉ねぎ、菜っ葉、
洗っていない生米をバター炒め。

水を足しトマトソース、塩、胡椒、チリパウダーで味付け
chuushoku230329

米を洗わない調理法に違和感がありましたが
レシピ通り実践。

米の芯が残った感じで少し固かったですがとてもおいしかったです

もう少し煮ればやわらかくできたかもしてません。

良い午後を
夕食

・炊きたて白米

・ほうれん草とモヤシの味噌汁（薄揚げも少し。煮干出汁
・サバの塩焼き

・ネギ納豆

yuushoku230329

昼食べ過ぎたのでアッサリにまとめました。

久々に晩酌「さつま島美人」芋35度をストレートで少し。
春先のウツっぽさを適度なアルコールで解消

今日も感謝

良い夕べを