豚生姜焼き

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
230314

夜中何度も覚醒。眠れないので4時25分起床。

ゴミ捨て。シュレッダー屑４５L×８袋

４袋で２往復。片手に２袋ずつ

ものすごく重くて疲れました💦

今日は午後から通院。

疲れそうです。

良い一日を

昼食
・チキンポテトライス（神山鶏もも、ムネ肉とジャガイモをバターで炒め
、胡椒、酒、チリパウダー、ケチャップ、黒胡椒で味付け

・モヤシとワカメスープ
chuushoku230314

バターにコクがありおいしかったです

良い午後をお過ごしください
夕食

・豚生姜焼き（自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。冷凍巻き状態だったので
焼くのに苦労💦絶品

・おでん（昨日の煮物残り

・炊きたて白米（大麦入り

・味噌汁（残り
・有機緑茶
yuushoku230314

通院帰りはいつものスーパーに寄らず
直帰。家にあるもので工夫しました。

緑茶が心窩部痛をやわらげ食事を美味しく頂けました

今日も感謝
良い夕べを