豚しゃう鍋

おはようございます。

・生姜紅茶
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6時過ぎ割れ物捨てに外に。

今朝も冷え込み強烈です。

首肩回りの筋硬直は
左肩はまた一段と下がってきましたが
首の後ろはものすごく強張っている感じ

全体的に良くなっていると思います

まだ暗いです

良い一日をお過ごしください
昼食

・おにぎり🍙各種（・梅ガツオ　海苔巻き
　　　　　　　・梅シソ自家製ゆかり
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　　　　　　・紅生姜と鰹節

・味噌汁

・豆腐と薄揚げの唐揚げ（豆腐冷凍してもどして揚げましが
少し水っぽかったです。おろしニンニクと生姜で味付け

作り置き、残りものを活用して手抜き、節約。

冷めたおにぎりが美味しいです

午前中は今年最後の鍼灸（長野式）治療受け
終わりました

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（さつま島美人
・
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豚しゃぶ鍋（自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。グルグル巻き冷凍をそのまま入れました。
煮えるまで待つと野菜煮過ぎ。
野菜は白菜と菜っ葉。
出汁は昆布、おいら出汁パック、酒、塩。
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〆は卵雑炊。水気とぶまで煮込み火を止め溶き卵。

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絶品

今日も感謝

良い夕べを