おでん

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
asadake221123

今朝は少し寝坊。外は小雨降っています。

傘さしてプラ資源ゴミ出し。

散歩は雨天中止。

良い一日をおすごしください

昼食

・小松菜の雑炊(小松菜とおろしニンニク、生姜を混ぜました。
酒、塩、胡椒、ごま油、醤油。
chuushoku221123

自家製キムチのせました

昨日から胃腸が重いのでご飯軽く一般分で
雑炊。

節約も兼ねています

見た目いまいちですが美味

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(若潮 37度芋

・おでん(大根、長芋、冬瓜、ゆで卵、揚げ出汁豆腐、
サンマのつくね(手作り

出汁は昆布と鰹節

調味料は酒、みりん、醤油、塩少々

・炊きたて白米

・イカ塩辛(柚子糀
yuushoku221123

おでんが好物になりました。
おいしかったです

お酒もご飯もすすみました

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。