鶏肉とイサキの寄せ鍋

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
asadake221118

4時半過ぎ起床。少し寝坊。

首背中、少し強張っています。

これからほぐしていきます。

外はまだ未明で暗いです

良い一日をお過ごしください

断食明け昼食

・レタスとちくわの焼きビーフン（具材はレタスの外葉と焼きちくわ、
ぶなしめじ、ニンニク、生姜刻み。

塩、胡椒、酒、ナンプラー

麺はケンミンの焼きビーフン
ごま油で調理しました。
chuushoku221118

この前より美味しかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（若潮原酒　芋３７度

・鶏肉とイサキの寄せ鍋（神山鶏唐揚げ用のもも肉と胸肉を鍋に転用。
イサキ、白菜、大根、カブ、ゴボウ、菜っ葉、豆腐、ぶなしめじ。
yuushoku221118

沢山の昆布でしっかり出汁お取り絶品。

ご飯は佃煮、〆の卵雑炊（一味、梅干）

体、温まりました

今日も感謝

良い夕べを