トンカツ、レンコダイ干物の網焼

朝食兼昼食

・ご飯
・味噌汁(出汁:煮干し 出汁は自分でとりました 具:豆腐、揚げ、玉ねぎ)
・トンカツ
・小松菜ぬか漬け

ヘルパーさんの手料理。
コープ自然派の自然豚モモブロック(一度も冷凍していない)
を調理してくれました。

ソースと辛子をかけていただきました。

絶品

本当にきれいに揚げておられました。

肉は柔らかかったです。

夕食
・レンコダイ干物の網焼き(開き方下手ですみません💦。絶品の味。
真鯛の塩焼きに似た味ですが干物にしたことで風味が増していました)
・ぬか漬け(小松菜、出し殻昆布。ゆず皮と一緒に食べると絶品。
ご飯がすすみました)

・ご飯、味噌汁

訪問鍼灸施術の後、手早くつくりました。

お腹は空いていませんでしたが完食。

ゆずの香りが良かったです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。