朝食兼昼食
・ご飯
・味噌汁（出汁：煮干し 出汁は自分でとりました 具：豆腐、揚げ、玉ねぎ）
・トンカツ
・小松菜ぬか漬け
ヘルパーさんの手料理。
コープ自然派の自然豚モモブロック（一度も冷凍していない）
を調理してくれました。
ソースと辛子をかけていただきました。
絶品
本当にきれいに揚げておられました。
肉は柔らかかったです。
夕食
・レンコダイ干物の網焼き（開き方下手ですみません💦。絶品の味。
真鯛の塩焼きに似た味ですが干物にしたことで風味が増していました）
・ぬか漬け（小松菜、出し殻昆布。ゆず皮と一緒に食べると絶品。
ご飯がすすみました）
・ご飯、味噌汁
訪問鍼灸施術の後、手早くつくりました。
お腹は空いていませんでしたが完食。
ゆずの香りが良かったです。
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