寄せ鍋

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶

asadake221103

4時過ぎ起床。家事やら語学を少しやりました。
これから段ボール出しに行きます。

比較的暖かい朝です。
今朝はツイ連投します。

良い一日をお過ごしください

・焼きうどん(青梗菜、ニンジン、椎茸を胡麻油炒め。
co-op麺とからませ塩、酒、ナンプラー、椎茸出汁で
味付け。
仕上げにカブのすりおろしと鰹節をかけました。
cvhuushoku221103

ニンジン大きすぎました💦

おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食
・寄せ鍋(鮭、菜っ葉、ニンジン、カブ、豆腐を昆布と椎茸出汁で
煮込みました。
おろし生姜と一味をかけました。

残りは炊きたて白米で雑炊。
yuushoku221103

迷いましたが、卵も落としました。

美味しかったです。

zousui221103

焼酎お湯割りは蔵純粋残り少ないのを全部。

体温まりました。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

sagi221103

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度を利用し自宅療養中 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 現在断薬5年経過  筋肉もほぼ回復