寄せ鍋

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶

asadake221103

4時過ぎ起床。家事やら語学を少しやりました。
これから段ボール出しに行きます。

比較的暖かい朝です。
今朝はツイ連投します。

良い一日をお過ごしください

・焼きうどん(青梗菜、ニンジン、椎茸を胡麻油炒め。
co-op麺とからませ塩、酒、ナンプラー、椎茸出汁で
味付け。
仕上げにカブのすりおろしと鰹節をかけました。
cvhuushoku221103

ニンジン大きすぎました💦

おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食
・寄せ鍋(鮭、菜っ葉、ニンジン、カブ、豆腐を昆布と椎茸出汁で
煮込みました。
おろし生姜と一味をかけました。

残りは炊きたて白米で雑炊。
yuushoku221103

迷いましたが、卵も落としました。

美味しかったです。

zousui221103

焼酎お湯割りは蔵純粋残り少ないのを全部。

体温まりました。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

sagi221103

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。