ネギ納豆

おはようございます。

朝だけ断食

・生姜紅茶（黒糖入り
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写真の石原医師の本で朝断食学んでいます。

体の不調が改善されすっかり支持者になってしまい
他の著作も取り揃えています。

ニンジンジュースは金かかるので生姜紅茶です。

外まだ暗いです

良い一日を
昼食

・とろろ生姜そば（とろろ昆布と生姜刻みを入れました。
co-op霧しな麺。関西風だしパック。
濃い味でした。
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断食明け補食。

昼軽めにして実質１．５食にとどめるように制限しています。

断食本に洗脳されてきたのか肉食が怖くなりました。
大腸がん家系なので
本で指摘されると思い当たる節がたくさんあります
良い午後をお過ごしください。

夕食
・ゆかりご飯（昨日のワカメご飯の残りに自家製ゆかりを混ぜました
・豆腐ネギ味噌汁(関西よつばの新鮮なネギ
・ネギ納豆
・シバ漬け（20日くらい漬け込んだので美味。ナスとヒスイナス
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喉の違和感が酷くなったので動物性たんぱくを制限しました

今日もありがとうございました。

良い夕べを