出し巻き卵

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
sadake220926

今朝は冷え込みます。
朝断食　１０日近く続け
内臓を休められたようでだいぶ調子良いですが
まだ喉に違和感があります。

本断食した方が良いのかもしれません。

天気晴れ

良い一日を

昼食
・ピザトースト（冷凍食パンをステンレスフライパンで焼きました。
解凍しなかったので良い感じにサクサク仕上がり。
シュレッドチーズ、自然豚ウインナー、青唐辛子、
ニンニク。タバスコたくさんかけました
・バナナヨーグルト
chuushoku220926

朝断食明け補食おいしかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・白米（炊きたて
・大根味噌汁（煮干出汁

・出し巻き卵（椎茸出汁。上手く巻けません

・納豆

・キャベツ
yuushoku220926

胃に優しいメニューを選んでいたら
朝ごはんメニューになりました。

朝だけ断食のお陰で胃の調子は良いです。
おいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを