ネギトロ丼

おはようございます。

朝食

・バタートースト
・目玉焼き
・キウィ、イエローミニトマト
・紅茶
choushoku220820

寝坊したので簡単なパン食。

天気曇り時々晴れ

良い一日を

昼食

・お好み焼き(自然豚バラ肉、ネギだけの具材。小麦粉、卵、水、みりん
焼酎。関西風だしパック出汁も入れました。

全体的に何かの割合間違ったみたいでよくわからない食感。
肉がおいしかったです。

デザートはバナナ
chuushoku220820

良い午後をお過ごしください

夕食

・ネギトロ丼(冷凍のキハダマグロすり身。関西風だしパックの残りでタレを
つくり炊きたてご飯に。
ごま油とネギとわさびトッピング。
・バターナッツカボチャ味噌汁
yuushoku220820

あっさり手抜きおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴