療養記 AT

ウスバハギの塩焼き

おはようございます

朝食

・白米（炊きたて

・味噌汁（大根、菜っ葉

・目玉焼き（一個失敗。満願甘とう、ピーマン焼き

・トマト、うり
choushoku220715

一から作ったので時間かかりました。

天気小雨

良い一日を
昼食

・チキントーストサンド（鶏むね肉のサラダチキンと
キュウリの塩もみをマヨネーズで和えたのを
バタートーストに挟みました。

・チキン野菜スープ（煮汁に玉ねぎと人参追加。
酒、塩、胡椒ナンプラーで味付け
chuushoku220715


おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・ウスバハギの塩焼き（かなり前の冷凍）

・ゴマ豆腐（すりごまとワサビで頂きました。美味）

・キャベツ卵炒め（朝割るの失敗した卵とキャベツを無油調理）

・白米
・味噌汁


yuushoku220715

胃に優しいメニューにしました。
まあまあおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬（レキソタン、ロヒプノールなど）を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。

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