朝）卵焼き（おろし生姜　昼）汁ビーフン　夕）豚焼肉

おはようございます
朝食
・白米
・味噌汁
・卵焼き（おろし生姜と塩入れました）
・納豆
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今朝は４時半起床。英語学習少し。
白米研いだままでした。
急いで炊きました。
炊きたて美味しかったです。

体調は首周り楽に足の感覚また甦りつつ。

天気　雨上がり曇り

良い一日を

昼食

・汁ビーフン（玉ねぎと一緒に麺を煮込み
青梗菜の胡麻油いためをのせました。
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味付けは塩、酒、ごま油、ナンプラー

何か具材に適した肉があれば良かったです。

少し薄味でした。

良い午後をおすごしください。

夕食

・自然豚焼肉（自然豚ロースを塩コショウで。
ジャガイモとぶなしめじ炒め。
ぶなしめじの香りがとても良かったです。

トマトもあっさり。
・白米

・青梗菜の味噌汁
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おやつにイリコ食べておなかはっていましたが
食べ始めるとご飯進みました。
おいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを