おはようございます
朝食
・白米
・味噌汁
・卵焼き（おろし生姜と塩入れました）
・納豆
choushoku220531
今朝は４時半起床。英語学習少し。
白米研いだままでした。
急いで炊きました。
炊きたて美味しかったです。
体調は首周り楽に足の感覚また甦りつつ。
天気 雨上がり曇り
良い一日を
昼食
・汁ビーフン（玉ねぎと一緒に麺を煮込み
青梗菜の胡麻油いためをのせました。
chuushoku220531
味付けは塩、酒、ごま油、ナンプラー
何か具材に適した肉があれば良かったです。
少し薄味でした。
良い午後をおすごしください。
夕食
・自然豚焼肉（自然豚ロースを塩コショウで。
ジャガイモとぶなしめじ炒め。
ぶなしめじの香りがとても良かったです。
トマトもあっさり。
・白米
・青梗菜の味噌汁
yuushoku220531
おやつにイリコ食べておなかはっていましたが
食べ始めるとご飯進みました。
おいしかったです。
今日もありがとうございました。
良い夕べを
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