朝)バタートースト 昼)フォー )カマスフライ

おはようございます

朝食

・バタートースト

・目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め、レタス、河内晩柑
・紅茶

choushoku220508

夜、何とか眠れた感じです。
今朝はパン食

おいしかったです。

天気曇り

良い一日を
昼食

・フォー(無塩いりこと鰹節で出汁を取りました。
味付けは塩、酒、醤油、ごま油、ナンプラー。

chuushoku220508z

麺は水で1位時間以上浸し、それを茹でて放置。
流水で洗いました。

麺は全く臭くなくあっさりして美味。

具材は餃子と水菜です。

全体的にとてもおいしかったです

良い午後をおすごしください

夕食 ・カマスフライ(唐揚げのつもりで片栗粉で 揚げました)
・水菜サラダ

・白米
choushoku220508

夕方、ずっと泥のように眠ってしまい 起きられませんでした。
18時半ごろ起きて速攻で作りました。 味噌汁は無し 美味しかったです。

今日もありがとうございました。 良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。