朝)高菜ベーコン炒め 昼)チーズトースト 夕)ホタルイカ煮物

おはようございます。

朝食

・白米

・味噌汁(ぶなしめじ、菜花)
・目玉焼き、高菜ベーコン炒め

・トマト


choushoku220419

早起きできました。
今日は燃やすゴミの日ですが
分別するとほとんどゴミが出ていません。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・チーズ玉ねぎトースト(あえてピザソースは使わず。

・紅茶
・デコポン

chuushoku220419

少な目にしました。
デコポンがおいしかったです。

今日は暖かいです。
良い午後をお過ごしください

夕食

・カマス塩焼き(下手にさばかないのが良いです)
・煮物(ホタルイカ、スナップエンドウ、玉ねぎ)
・トマト
・白米
・味噌汁

yuushoku220419

適当に寄せ集めて作りました。
ホタルイカ煮物が予想以上においしかったです。
野菜とよく合いました。

デザートバナナ
今日もありがとうございました。

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。