朝)小松菜卵とじ炒め昼 ピザトースト夕)キーマカレー

おはようございます
朝食
・白米
・味噌汁
・小松菜卵とじ炒め
・納豆

少し寝坊したので適当な内容です。
おいしかったです。

今日から4月。
体調は睡眠リズムが不安定。
首肩回りが一段と楽。

天気曇り

良い一日を

昼食
・ピザトースト
・紅茶
・甘夏


昨日と同じです。
外は晴れていていい天気です。
風が穏やかな春日和
暖かくなってきました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・キーマカレー(自然豚ひき肉、ネギ炒め。コープ自然派のカレー粉中辛とケチャップ、
おろしニンニクで味付け。
茹でスナップエンドウ乗せ

肉も魚も解凍せずにできる料理で
簡単にすませました。
美味しかったです。
物足りないのでバタートースト追加
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。