朝)小松菜卵とじ炒め昼 ピザトースト夕)キーマカレー

おはようございます
朝食
・白米
・味噌汁
・小松菜卵とじ炒め
・納豆

少し寝坊したので適当な内容です。
おいしかったです。

今日から4月。
体調は睡眠リズムが不安定。
首肩回りが一段と楽。

天気曇り

良い一日を

昼食
・ピザトースト
・紅茶
・甘夏


昨日と同じです。
外は晴れていていい天気です。
風が穏やかな春日和
暖かくなってきました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・キーマカレー(自然豚ひき肉、ネギ炒め。コープ自然派のカレー粉中辛とケチャップ、
おろしニンニクで味付け。
茹でスナップエンドウ乗せ

肉も魚も解凍せずにできる料理で
簡単にすませました。
美味しかったです。
物足りないのでバタートースト追加
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点