朝)ベーコンエッグ 昼)ピザトースト 夕)豚生姜焼き

おはようございます

朝食
・白米
・味噌汁(ぶなしめじ、のらぼう菜
・ベーコンエッグ
・納豆

やはり手作りがおいしいです。
昨日の寿司は楽できましたが
今一つでした。
天気晴れ

良い一日を

昼食
・ピザトースト(具材 自然豚ウィンナー、玉ねぎ、ニンニク。
ケチャップ使いました。予想以上に美味
・はっさく
・紅茶

少し控え目にしました。
良い午後をお過ごしください

夕食

・豚生姜焼き(自然豚ロースしゃぶしゃぶ用を使用。
凍ったままなのでタレが焦げつきぎみですが絶品。
野菜は茹でブロッコリー、キャベツ玉ねぎ炒め。

・白米
・味噌汁

おなかすいていたのでご飯がすすみました。
今日は豚日和になりました。

ありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。