朝)味噌汁(春菊追加昼)昼)トーストサンド 夕)牛肉のキンピラゴボウ風焼き煮

朝食
・白米
・味噌汁(春菊追加)
・高野豆腐卵とじ
・納豆

昨日の残り。
味噌汁に春菊を足し
納豆を追加しただけの
シンプルメニュー
おいしかったです

今朝は昨日より寝坊。

天気晴れ

昼食
・トーストサンド(自然豚ウィンナー、生バジルを
バタートーストに挟みました。
フランスパンも使いました。

・キウィ🥝

・紅茶


おいしかったです

今日も古いオーブントースター。
問題なくふっくら焼けるので、
新しくAmazonで買った物を
返品かまそうかという誘惑にかられました。

夕食
・牛肉のキンピラゴボウ風焼き煮(松崎牛ではなく神居牛のカルビでした。
ゴボウ人参と合わせて酒醤油みりんで。
・ほんれん草卵とじ(残り)

・白米
・豆腐と春菊の味噌汁(春菊は新しい内に生で)

味噌、醤油の和風料理は美味しいですね。
良い夕べを

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50代男性現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度を利用し自宅療養中 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 現在断薬5年経過  筋肉もほぼ回復