味噌汁(豆腐、水菜、ゆず皮 昼)・トーストサンド、夕)豚しゃぶ柚子豆腐鍋

おはようございます

・白米

・味噌汁(豆腐、水菜、ゆず皮)

・目玉焼き

・カブのぬか漬け

・手作りおかか(煮干、昆布、鰹節)

完全に寝坊しました。もう少し時短料理でも良かったのですが
少し手間かけつくりました。

おいしかったです

昼食
・トーストサンド(パンにケチャップと
マヨネーズを塗って焼いて
レタスサラダをはさみました。味はまあまあ。
トンカツでもあれば美味しそうでした。

・コーヒー

・梨、キウィ

朝遅かったのでさすがに何も食べる気がせず
義務感で食しました

夕食

・豚しゃぶ柚子豆腐鍋(昆布と酒の出汁。
具材は自然豚しゃぶしゃぶ用とブナシメジ、
白菜、豆腐、ゆず、ネギ、水菜。
自作ゆずぽんつゆ。
シンプルながら絶品でした。
素材がそろえば鍋物がおいしい時期です。

余話)
PC画面でのtwitter のおススメ記事
(トレンド)が不快
なので少し細工して消しました。
PC用firefox版にstylebotという拡張機能
を入れて特殊なコードをコピペ。
綺麗に消えました。最初タイムラインや通知まで消えていたので驚きましたが、
これはコードを細工して復活。
トレンドだけ消してスッキリ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。