朝）味噌汁（春菊足し　昼） バジルチーズトースト　夕）イカと野菜の天ぷら

朝食
・白米
・味噌汁（残り冷蔵再加熱。春菊足し）
・目玉焼き、唐辛子炒め（カリカリになりました）
・ぬか漬け（大根の葉とナス）

いつもの粗食です。
おいしかったです。
夜中か明け方にものすごい雷鳴。
雨も少し降ったようです。
天気曇り

・バジルチーズトースト（チーズトーストにバジルを
かけただけです）
・キウィ
・コーヒー

あまりおなかすいていないのと
もともと一日二食だったので昼は軽めです。
おやつです。

天気回復しよく晴れています

夕食

・イカと野菜の天ぷら（冷凍スルメイカの本体、春菊、ピーマン。
イカはもちろん春菊が特に良い味わい

・白米

・大根と水菜の味噌汁（出汁は煮と鰹節。大根とよく合います。
大根を入れると一段上の味になります。

こだわり調味料と油を使いました。
昼少なくておなかすいていたのもあって
とてもおいしかったです。

ホッとしました。

足りなかったので自家製佃煮（出し殻昆布と煮干し）でご飯一膳頂きました。