ヒスイナスの味噌汁 昼)卵レタスのトーストサンド 夕)ポーク野菜カレー

朝食

・白米(新米)
・ヒスイナスの味噌汁(ナスビは沸騰してから入れると
黒くなりません)

・キュウリのぬか漬け(10時間漬け)

・出し巻き卵

おいしかったです。
夜とても寒かったです。
今朝は鍼灸師さんの車で内科通院受診します。
同意書発行のためです。

天気曇り

昼食

・卵レタスのトーストサンド
・豆板醤スープ(昨日の鍋の残りにチーズ足しました。
恐る恐る食べましたがとてもおいしかったです
・キウイ、バナナ

午前中は鍼灸師さんの車で内科通院

別の鍼灸師さんの施術。

ようやく一息

夕食

・ポーク野菜カレー(コープ自然派自然豚ローステキカツ用を使用。
肉と塩と酒で出汁を取り野菜(ジャガイモ、ピーマン、青唐辛子)を投入。
ニンニク、生姜、アナン社カレー粉で仕上げ。
片栗粉でトロミ。
ヒスイナスの胡麻油炒めも添えました。

・レタスバナナサラダ

おいしかったです

しばらく肉が続いています。
明日野菜と鮮魚が届きます。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。