朝)・味噌汁(ぶなしめじ、春菊)昼)お好み焼き 夕)鶏鍋

朝食

・白米(今年とれた新米。昨日送って頂きました。
盛り付け下手です。)
・味噌汁(ぶなしめじ、春菊)

・キュウリのぬか漬け

・出し巻き卵

新米、おいしかったです。

天気曇り

昼食

・お好み焼き(具材はネギ、春菊、自然豚ロース。
卵一個と小麦粉。
煮干出汁と塩、おろし生姜で味付け。
もう少しコクが欲しかったです。

・キウイ

まあまあおいしかったです。

よく晴れています。気温は一気に下がり
秋らしい日和です。

夕食

・鶏鍋(神山鶏もも肉、ぶなしめじ、菜っ葉、春菊(たぶん)
塩と酒と肉で出汁を取りながら煮込み。
風味を出すために鰹節。本当は昆布が欲しかったです。
鍋つゆは出汁と醤油を混ぜてすだち果汁。
柑橘がさらに良い風味。
・白米

冷え込んできたので鍋にしました。
簡単にできて美味しい。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴