朝食
・豆ごはん
・味噌汁
・ぬか漬け（菜っ葉と本ワサビ。ワサビが特に絶品）
・目玉焼き
夜なかなか寝付けず明け方4時ごろ眠りました。
胃もたれしたままです。
何とか起きて朝食。
天気晴れ
昼食
・卵サンド（キュウリとゆで卵を塩とマヨネーズで和えました。
パンにはバター。からし追加。後で軽くトーストしたら
とてもおいしくなりました。
・梨、キウイ
・紅茶
食欲減退が続いています。
自律神経が乱れているような感覚。
昼は日差しが照りけて暑いですね。
夕食
・カレー（野菜はジャガイモ、シメジ炒め、ピーマン
、パプリカ、冬瓜
自然豚一枚をだし代わりに。
アナン社カレー粉におろし生姜、ニンニク。
別の惣菜用に取っておいたスルメイカ炒め
面倒なので一緒に。
昨日の残りの豆ごはんをライスに。
肉魚介野菜豆芋
コンセプトがあるような無いカレー。
冬瓜以外おいしかったです。
デザートはバナナみかん、
良い夕べを
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