朝）卵と菜っ葉の炒め物 昼）カレーうどん　夕）アジフライ

朝食

・菜っ葉のぬか漬け

今朝は冷蔵庫の菜っ葉（先週分）を消化しました。
おいしかったです。
梅干が少なくなってきて不安。

天気晴れ

昼食

・バナナ（放置していたらかなり熟していました）

可もなく不可もない昼食

天気　よく晴れています。

夕食
・アジフライ（久々にコープ自然派で小アジボックスを買ったのでさばいて
フライにしました。）
・菜っ葉とパプリカの和え物
（湯がいて胡麻油かけました。美味）
・白米
・大根とカボチャの味噌汁（出汁はアジのアラ）

やはり揚げ物はつくるのがしんどいです。

おいしかったです。

一日三食は食べ過ぎなのか昼、夕はおなかすきません。