朝)焼きたらこ 昼)カレー、チーズトースト 夕)鶏唐揚げ

朝食

・日の丸ご飯
・味噌汁(昨日の残り冷蔵。菜っ葉と味噌追加。出し椎茸が美味)
・焼きたらこ(オーブントースター焼き。)

おいしかったです。

夜中台風の影響で大雨。
今朝は静かですが小雨混じりで曇っています。

良い一日を

夕食

・鶏唐揚げ(神山鶏もも肉を酒、塩、胡椒、おろしニンニク、生姜に漬け
片栗粉で揚げました。ゴーヤとシソも揚げました。

適当に揚げた割に絶品でした。

・カボチャ煮物(冷蔵庫に忘れていました)

・白米

・豆腐と椎茸の味噌汁(出汁の干し椎茸が絶品)

とてもおいしかったです。

すだち果汁と自家製味噌のたまりを漬けました。

ポテサラもつくっていましたが出し忘れ

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。