朝）日の丸ご飯　昼）チャーハン 夕）マトウダイのバタームニエル

朝食

・日の丸ご飯
・玉ねぎの味噌汁
・キュウリぬか漬け
・ゆで卵

寝坊しました。4時半に覚醒したものの
そのまま二度寝して失敗。

作り置き無し。急いでご飯鍋炊きしました。
おいしかったです。

天気久々の晴れ

昼食
・チャーハン（パンが無いので米食。
野菜はピーマン、玉ねぎ。
自然豚生姜焼き用を一枚細切れ。バターで焼き、
塩、胡椒、おろし生姜、酒で味付け。

デザートはキウイ、オレンジ。

朝遅かったので食べ過ぎ感あります

夕食

・白米
・味噌汁
・オレンジ
・ゆで卵

無理にたくさん食べることは無いのですが
少ない量でバランスを取りました。

良い夕べを

いつもお世話になっている訪問鍼灸師さんから
メール。
「今ならワクチンの集団接種の追加受け付けがありますから打ってください」という内容。

鍼灸師さんはいわゆるコロナ脳でファイスシールドまで装着し始めました。

私は絶対にワクチン打ちませんけどね。
さて、どうしたものか・・