朝食
・おにぎり（具材は焼きたらこと納豆。たらこは無着色）
・味噌汁
・きゅうりのぬか漬け、ミニトマト（キュウリ漬かり過ぎてかなり変色
しましたが美味。おろし生姜で）
作り置きです。おいしかったです。
今朝5時雨音で覚醒。起床。洗濯物入れました。
今は上がりましたがよく降ります。
昼食
・ピザトースト（ピーマン玉ねぎとピザソース、
チーズだけです。
・目玉焼き（卵が有り余っっています。ピザの残りの
ピーマン玉ねぎも添え炒め）
・紅茶
いつものパターンです
おいしかったです
夕食
・サバ塩焼き（徳島県産のサバ。昨日三枚おろしにしたばかりです。焼き方うまくいきません
レモン果汁と大根おろし醤油で絶品
・鶏肝と満願ししとうの煮物（余りの鶏肝煮に満願ししとう（甘唐辛子）とピーマンを追加。
これも絶品。
・白米
・味噌汁
少し秋らしくなりました。
良い夕べを
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