朝)トースト(バターチーズ昼)エビ入りカレーピラフ夕)ミニハンバーグ

朝食
・トースト(バターチーズ)
・目玉焼き
・レタス、キウイ
・紅茶

食欲はありますが、まだ体がだるくて
鼻詰まり。風邪気味なので簡単なメニューです。

食後ルル3錠服用。

散歩はしばらく休止。

天気晴れ

昼食
・エビ入りカレーピラフ(途中まで卵入りチャーハンでしたが
アナン社カレー粉をかけました。
薄味でしたが美味

・チキンコンソメスープ


全体的に薄味でした。
おなかすいていたのでおいしかったです。

倦怠感が少しあるのでルル3錠服用


夕食

・ミニハンバーグ(自然豚ミンチを
卵、小麦粉、パン粉、酒、塩胡椒、おろし生姜で練って
揚げました。
肉団子を作ろうとしたらハンバーグみたいになったので

ヒカリ濃厚ソースをかけて頂きました。
微妙な味わいだったで別の3個には
辛子醤油にするととてもおいしかったです。

・白米

・チキンコンソメスープ

節約しました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。