ゴボウとカボチャの味噌汁,ウルメイワシの梅煮

朝食兼昼食

・ご飯
・ゴボウとカボチャの味噌汁（出汁：昆布、鰹節　　かぼちゃには昆布出汁でいい味になります）
・マイワシの干物焼き（脂乗っておいしい）
・ぬか漬け
・ポテトサラダ（作り置きにゆで卵追加）
・納豆

一汁４菜になりご飯が足りなかったです。

食欲低下なのに食べすぎ。

でもおいしかったです。

夕食

・ムロアジの刺身
・ウルメイワシの梅煮

・ご飯、味噌汁
・ポテトサラダ

のんきな魚屋さんからムロアジ3尾とウルメイワシ17尾

を仕入れムロアジ半身を刺身に、ウルメイワシ3尾を
梅煮にしました。（残りは一夜干しにします）
今日は一日食欲有りませんでしたが、おいしかったです。

良い夕べを