落とし卵の味噌汁、チダイ鍋

朝食兼昼食
ご飯
落とし卵の味噌汁(出汁:昆布、鰹節 具:大根、揚げ、平飼い卵)

カンパチの刺身(中途半端な残り)

久々にノンオイルを達成しました。
知らない間に油料理ばかりなっていたのを反省。
衣替えで上着来たのに
食べたら暑くなりました。

夕食
チダイ鍋

昨日捌いたチダイの切り身を白菜、椎茸
と一緒に鍋にしました。
4切れくらい刺身で食べました。

出汁は昆布とチダイのアラです。

とてもおいしかったです。

シメは卵とご飯を入れて雑炊。

出汁のうま味が凝縮されて絶品の味わいでした。

チダイは真鯛の代用品で格下扱いですが、真鯛のクセが無いあっさりしながらも
コクのある味で自分は好みです。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。