イワシの塩焼き、イワシのつみれ揚げ

朝食兼昼食

ご飯
味噌汁(昨日の湯豆腐の残りにモヤシ追加)

目玉焼き(作り置き)
イワシの塩焼き

急に気温が下がりました。朝晩は寒いくらいです。
なのに食欲低下気味です。
昨日買ったモヤシとイワシが美味しかったです。
訪問鍼灸施術の後の食事でした。

イワシのつみれ揚げ

ご飯
味噌汁(残り)
柿茶

マイワシ6尾をすり身にしました。
ゴボウ、卵、酒、菜種油、片栗粉、塩コショウでこね混ぜ
油で揚げました。
すだちとからし醤油で頂きました。

とても美味しく食欲回復。
マクドナルドとか食べるよりよほどマシ。健康的。
マイワシ8尾で198円ですから経済的にもコスパ良いです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。