朝）ベーコンエッグ昼）そば 夕）ツバスムニエル
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ベーコンエッグ ・茹でブロッコリー ・ゴボウとほうれん草の胡麻油炒め（残り 朝から油っぽくなりました。 まあまあおしかったです。 また夜更かしでしたが 首周り硬直緩和されまた…
療養記
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朝）ゆで卵 昼）チーズトースト 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵、焼きのり ・納豆 今朝は少し早起きできました。 作り置きと残り物で手抜き。 曇っています 良い一日を 昼食 ・チーズトースト ・ゆで卵、茹でブロッコリーサラダ ・甘夏…
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バタートースト 昼）チャーハン 夕）クロムツのフライ
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、のらぼう菜炒め ・紅茶 寝坊しました。最近リズム乱れています。 和定食あきてきたのでパンです。 よく晴れていい天気です 良い一日を 夕食 ・クロムツのフライ（小麦…
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朝）落とし卵味噌汁 昼）チーズトースト 夕）ツバスアラの煮つけ
おはようございます 朝食 ・白米 ・落とし卵の味噌汁（ぶなしめじ、のらぼう菜、卵） ・ワサビ菜塩もみ ・焼きのり ・カブのぬか漬け 今朝はフライパンでの炒め物、焼き物を避けました。 あっさりとおいしかったです。 首肩回り…
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鮮魚】ツバス、クロムツ、メバル
久しぶりにコープ自然派の平田さんの鮮魚を 注文したのが到着 高知県産 ・ツバス（40㎝ ブリの幼名。地方によって呼び方違います。40㎝だとイナダ、ハマチと呼ぶ所も） ・メバル ・クロムツ 全て水洗いしました。 ツバスが大…
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朝）目玉焼き 昼）うどん 夕）アジの竜田揚げ ワサビ菜
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（細長い菜っ葉。ほうれん草みたいな食感） ・目玉焼き ・かぶのぬか漬け おいしかったです。 かなり夜更かしでしたが 今朝は少し早起きできました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・…
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朝）目玉焼き 昼）チーズトースト夕）鶏マッシュルーム
朝食 ・白米 ・味噌汁（のらぼう菜、ぶなしめじ） ・目玉焼き、ブロッコリー ・納豆 時間無いのでいつもと同じ内容を簡単に。 今朝は降っています ゴミ出してきました。 良い一日を 昼食 ・チーズトースト ・はっさく ・紅茶…
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朝）ベーコンエッグ 昼）ピザトースト 夕）豚生姜焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、のらぼう菜 ・ベーコンエッグ ・納豆 やはり手作りがおいしいです。 昨日の寿司は楽できましたが 今一つでした。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・ピザトースト（具材 自…
料理
朝）目玉焼き、キャベツ、ウィンナー炒 昼）トースト 夕）寿司
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き、キャベツ、ウィンナー炒め 少し寝坊しました。 朝の強い日ざしで覚醒。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・バターチーズトースト ・はっさく ・紅茶 朝のウィンナー炒めで…
療養記
朝）ゆで卵 昼）バターチーズトースト 夕）鶏照り焼き（神
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵、焼きのり ・キャベツサラダ ・納豆 ほとんど作り置きです。 おいしかったです。 暖かくなってきました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・バターチーズトースト ・はっさく…