朝）カブの味噌汁 昼）チャーハン 夕）焼きサバサラダ
おはようございます ・朝食 ・白米 ・カブの味噌汁（実と葉） ・煮豚（ゆで卵、新生姜。昨日の作り置き） ・イカ塩辛（自家製。消費迫られているので） choushoku220618 昨日から偏頭痛が今朝も続いています。 鍋…
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朝）味噌汁（落とし卵、三つ葉）昼）カレーチャーハン夕）煮豚
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（落とし卵、三つ葉） ・野菜サラダ（レタス系の何かと赤カブ塩もみ） ・納豆 choushoku220617 今朝は少し寝坊した上に 偏頭痛が酷いです。 食欲は有り完食…
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朝）白米（昼）カレーチャーハン 夕）カツオたたき塩焼き
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・ゆで卵 ・昆布鰹節おかか（出し殻） ・カラマンダリン choushoku220614 夜中、中途覚醒２回、 外は雨で薄暗くて少し寝坊して４時…
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朝）卵ちらし丼 昼）高級食パン 夕）トンテキ
おはようございます。 朝食 ・卵ちらし丼（昨日の残りの酢飯にゆで卵をほぐしました。 木の芽とスダチが良いアクセントの味。 醤油とゴマ油をすこしかけました。 おいしかったです ・味噌汁 ぶなしめじ choushoku220…
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朝）目玉焼き 鶏唐揚げそば 夕）サバ味噌煮
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、青梗菜、いりこ出汁） ・目玉焼き。ズッキーニ塩もみ。 ・麦入り納豆 choushoku220606 今朝は雨が降っているので薄暗く 時間間隔が鈍く少し遅…
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朝」目玉焼き 昼）かれーうどん 夕）鶏胸唐揚げ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（そら豆、ぶなしめじ。いりこ出汁） ・目玉焼き ・ぬか漬け（キュウリ、赤カブ＝ぬか床入れたの忘れていました。 よく漬かっていました。 choushoku220604 今朝は4時起…
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朝）味噌汁（小松菜と落とし昼）お好み焼き夕）鶏中華サラダ
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（小松菜と落とし卵） ・キュウリのぬか漬け ・納豆（小麦入り） choushoku220603 少し寝坊。 首肩周りだいぶ楽です。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・お…
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朝）卵焼き（おろし生姜 昼）汁ビーフン 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・卵焼き（おろし生姜と塩入れました） ・納豆 choushoku220531 今朝は４時半起床。英語学習少し。 白米研いだままでした。 急いで炊きました。 炊きたて美味しかった…
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朝）菜っ葉卵とじ炒め 昼）カレー 夕）ネギトロ丼
おはようございます 朝食 ・白米 ・ネギ味噌汁 ・菜っ葉卵とじ炒め（たぶん小松菜） ・納豆 chousoku220530 中途覚醒で寝たり起きたり。 ４時半起床。 英語学習少し 天気晴れ 今日も暑そうです。 良い一日を …
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朝）卵味噌汁 昼）卵サンド 夕）野菜カレー
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（卵、玉ねぎ、青ネギ） ・納豆 choushoku220529 4時起床英語学習少し。 頭回転しないので早めの朝食。 軽めです。 体調は首肩回りの硬直また緩和しています。 足先の…