納豆レタス巻き
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221113 4時起床。外はまだ暗いです。 昨日雨が降って一日どんよりと曇っていたので 今日の天候が不安です。 晴れるといいのですが・ 首周りだいぶ楽にな…
療養記
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料理
鯛の天ぷら
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221113 暖かい朝です。 起床時は首背中のねじれが まっすぐにはがれてき た感じですが 強ばりがきつかったです。 少しずつ回復しています。 まだ未明で…
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ビンヨコ=キハダマグロの漬け丼 イサキ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221112 4時半起床。今朝は首肩の硬直が少しきつい感じでした。 これから体温の上昇とともにほぐれてくると思います。 まだ未明で暗いです。 たぶん晴れ …
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ビンヨコの刺身
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221111 ４時前に覚醒。 少し暖かいので湯たんぽが熱いくらいでした。 あだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 断食明け昼食 ・お焼き（昨日のビ…
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ビンヨコ 刺身、鍋、雑炊
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221110 ４時起床。 すっかり早寝早起きがリズムになりました。 これから寒くなるのでいつまで続くか不安ですが・・ 体調はまあまあです。 心窩部やのどの…
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おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221109 ４時起床。昨夜は満月を撮った後、ほぼすぐ就寝。 湯たんぽで快適でした。 まだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 断食明け昼食 ・納豆…
料理
カレー鍋
おはようございます ・朝だけ断食 黒糖入り生姜紅茶 asadake221108 ４時起床。 何となく早寝早起きが続いています。 朝食廃止してから調子良いです。 糖分だけは補います。 首背中のこわばりは覚醒時が辛いです。 …
料理
鶏手羽元と大根の煮つけ味噌仕立て
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 4時起床。昨夜は生まれて初めて 「湯たんぽ」を使いました マナカというメーカーの直火対応モデル 湯だけ入れた時はたいして 温まりませんでしたが 直火加熱だと朝まで温かか…
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竹輪と生姜の揚げ焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221106 少し寝坊しました。 室内はそれほど寒くないです。 首、背中、少し強張った感じです。 真っすぐになってきているので希望を持っています。 天気晴…
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アンコウ寄せ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221105 4時半起床。首背中の強張り緩和してきましたが 一部ひどく硬直して辛かったです。 体温の上昇とともにやわらぐと思います。 寒さはそれほどないで…