豚生姜焼き

2023.01.14 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶 asadake230114 夜眠れましたが、朝布団の中で背中のストレッチ。かなり遅い時間に起きました。昨日の夕方からずっと雨が降っています一昨日の不眠、体調不良は雨が降る…

ブリ大根

2023.01.13 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶 asadake230113 珍しく不眠でした。浅い眠りで朝を迎えました。眠れなくても硬直は緩和首肩はやわらかくなり背筋がまっすぐ伸びてきています肩幅が広がった感じです…

2023.01.12 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶 asadake230112 首肩周りの硬直が楽になるにつれて胸の締め付けも緩んで楽になってきました。呼吸が楽になると何度も寝入って寝坊。良い兆候です天気晴れ良い一日を…

2023.01.11 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶 asadake230111 朝なかなか起きれません。目覚まし時計を使っても寝過ごしてしまいます。 7時起床、急いでプラ資源ゴミ出し。首肩回り　覚醒時に硬直していますがだい…

2023.01.10 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶 asadake230110 朝なかなか起きれません。首肩回りの硬直より緩和。左側がきついはずが案外右の硬直も残っていたようです。天気晴れ良い一日をお過ごしください昼食…

2023.01.09 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶 asadake230109 夜眠れず遅寝遅起きになっています。体内時計が狂い始めている感じがするので散歩を始めなければと焦っています💦 少し暖かい朝です良…

2023.01.08 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶 asadake230108 朝、なかなか起きられません。明け方に寒さが増すので新しく買った（コールマンのニットキャップを装着しそのまま少し寝ました。これで偏頭痛の予防で…

2023.01.07 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶この数日続いている胃部不快感で夜眠れず。 asadake230107 明け方にようやく浅い眠りで仮眠程度。風邪ではないのに不調が続きます。首肩回りはまっすぐにまってきている…

2023.01.06 AT

おはようございます。朝だけだけ断食・生姜紅茶 asadake230105 昨夜は胃おたれがずっと続いて明け方まで眠れませんでした。かなり寝坊。これから月一の段ボール資源出しに行きます良い一日を昼食・ラーメ…

2023.01.04 AT

おはようございます朝だけ断食・生姜紅茶 choushoku230104 朝なかなか起きられません。気づいたら6時半を回っていました急いで資源ゴミ出し。今朝は新しくお湯わかさず魔法瓶の残りのぬるいお湯で紅茶良い…