鶏肉じゃが
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230121 昨夜は天気予報通り冷え込みました。 少し寝坊。なかなか起きられませんでした。 昨日一日食欲無く胃腸も疲れている感じです。 硬直した首肩背の周りは、少…
療養記
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料理
ブリ握り寿司 甘えび刺身
おはようございます ・朝だけ断食 コーヒー☕ 5時起床。今朝は早起きできました。 最近コーヒーをよく飲むようになりました。 いつも紅茶ですが、たまに気分転換 首肩やわらかく真っすぐになってきました 良い一日…
料理
ワタリガニ 鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230119 昨夜はなぜか明け方まで眠れず 遅寝遅起き。 体調は首肩の硬直が緩和。 全身が真っすぐになってきました。 あと少し 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・そば…
療養記
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230118ああ 早朝覚醒していますがなかなか起き上がることができません。 首周りの圧迫がかなり楽になり左足の感覚も また一段とよみがえってきました。 天気曇り …
療養記
お造り
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 ドコモ光回線、ネットでも固定電話も復旧しました。 昨夜NTTルータを初期化すると固定電話が復旧・ WAN側は接続できていましがLAN側がうまくいかず 今朝再設定すると成功。 こ…
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ブリ照り焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（生姜の保存状態良好 少し寝坊。 割れ物捨ててきました。 一升瓶×2、小瓶×1、空き缶など 暖かくなってきた感じです。 天気曇り 良い一日を 昼食 ・汁ビーフン（白菜、ニンジン、…
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和定食 焼きサバ 大根煮物
朝だけ断食 ・コーヒー☕ asadake230115 今朝は気分転換にコーヒー。 体を冷やすから推奨されていませんが たまにはいいでしょう。 体調：寝坊。寝床で硬直した背筋をまっすぐに 伸ばしていました。 …
料理
豚生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230114 夜眠れましたが、朝布団の中で背中のストレッチ。 かなり遅い時間に起きました。 昨日の夕方からずっと雨が降っています 一昨日の不眠、体調不良は雨が降る…
療養記
ブリ大根
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230113 珍しく不眠でした。 浅い眠りで 朝を迎えました。 眠れなくても硬直は緩和 首肩はやわらかくなり背筋がまっすぐ伸びてきています 肩幅が広がった感じです…
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鶏肉とニンジンの磯辺焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230112 首肩周りの硬直が楽になるにつれて 胸の締め付けも緩んで楽になってきました。 呼吸が楽になると何度も寝入って寝坊。 良い兆候です 天気晴れ 良い一日を…