アサリとワカメの味噌、カツオのタタキ、アサリのお吸い物
朝食兼昼食 ・イワシとアジの干物焼き（少し焦げました） ・アサリとワカメの味噌汁（赤味噌と合わせました。生姜入り。出汁は煮干とアサリ） ・煮物の残り（レンジで温め直し鰹節とネギをかけました） ・白米 ・大根葉とゴボウのぬ…
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アジとイワシの干物焼き、中華八宝菜風
朝食兼昼食 ・アジとイワシの干物焼き ・白米 ・白菜とワカメの味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒） ・ひきわり納豆 ・大根煮もの（昨日のイカの煮物に大根追加） どれも今朝は特に美味しく感じました。 アジとイワシそれぞれのうまみ…
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イワシ干物焼き
朝食兼昼食 ・イワシ干物焼き（焦げました^^; 石川県産のマイワシ。コープ店舗で4尾入りワンパック198円のマイワシを 片袖開きにして網干ししました。脂乗ってって絶品。 ・豆腐と卵とネギの味噌汁（出汁：煮干鰹節酒 ・白米…
療養記
焼きサバ、ひきわり納豆,イワシの梅シソ揚げ
朝食兼昼食 ・焼きサバ（東京湾江戸前サバの塩焼き。昨日焼いた作り置きを電子レンジで 温め。レモン醤油で。美味） ・白米 ・ほうれん草と豆腐と卵の味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒） ・国産ひきわり納豆（添付の添加物まみれのタレ…
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ほうれん草と卵の味噌汁、マルアジのお造り
朝食兼昼食 ・日の丸ご飯 ・ほうれん草と卵の味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒） ・自家製キムチ 今朝はクレジットカード不正利用の件で サイバー警察に電話したり月曜朝の 訪問鍼灸の施術で 食事の支度を忘れていて遅くなりました。…
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豆腐とホウレン草と卵の味噌汁、マイワシのシソ巻き唐揚げ、ホタルイカの唐揚げ
朝食兼昼食 ・白米 ・豆腐とホウレン草と卵の味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒） ・アジ干物焼き ・丹波納豆（タレは自家製） ・自家製キムチ 安い素材ばかりですが手間かけている分おいしいです。 これからクレジットカードの利用停…
療養記
Amazonマスターカードの利用停止と 再発行手続きを取りました。
三井住友銀行のサポートデスクに電話しました。 クレジットカードを不正利用されたので利用停止と再発行の手続きを取るためです。 なかなかつながりませんでしたが、10分後にようやくつながり概要を担当者に 話しました。すると手続…
療養記
クレジットカード不正利用されました
（画像はフィッシングサイトのスクリーンショット。今も稼働中のサイトです） Amazonカード利用明細に身に覚えのない請求がありました。 「ＵＱ ｍｏｂｉｌｅ ご利用料金 34,711円」 現在、サポート電話は時間外なので…
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アジの干物焼き、野菜カレー、ホウボウのムニエル
朝食兼昼食 ・白米 ・ほうれん草と卵の味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒） ・アジの干物焼き（アジは干すて焼くと形が崩れません。絶品） ・丹波納豆 ・自家製キムチ風（よつば無農薬白菜を塩、酢、昆布、 無添加の豆板醤で6日漬け込…
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ほうれん草と豆腐の味噌汁,鶏肉とキャベツのトマトソース煮
朝食兼昼食 ・白米 ・丹波納豆 ・ほうれん草と豆腐の味噌汁（出汁：昆布、鰹節、酒） ・焼きアジ（形崩れました。干したほうが良さそうです。 アジは美味しさは当たり外れがほぼ無いので好きです。 コープ店舗のワンパック150円…