朝）菜っ葉卵とじ炒め 昼）カレー 夕）ネギトロ丼
おはようございます 朝食 ・白米 ・ネギ味噌汁 ・菜っ葉卵とじ炒め（たぶん小松菜） ・納豆 chousoku220530 中途覚醒で寝たり起きたり。 ４時半起床。 英語学習少し 天気晴れ 今日も暑そうです。 良い一日を …
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朝）卵味噌汁 昼）卵サンド 夕）野菜カレー
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（卵、玉ねぎ、青ネギ） ・納豆 choushoku220529 4時起床英語学習少し。 頭回転しないので早めの朝食。 軽めです。 体調は首肩回りの硬直また緩和しています。 足先の…
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朝）おにぎり（サバマヨ）カレーパン 夕）ゆで豚
おはようございます 朝食 ・おにぎり（サバマヨ） ・味噌汁（ほうれん草と落とし卵） ・高菜漬け 何も考えずに眠っていました。 ５時前起床。 カレー使うか迷いましたが おにぎりの 作り置きがあったので 朝食に。 天気 雨上…
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朝）目玉焼き 昼）焼きビーフン 夕）そら豆ご飯 サバ焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵保存。再加熱。菜っ葉追加） ・目玉焼き×２（焼き方少し失敗。小松菜のナンプラー炒め添え） choushoku220525 今朝も早起き。英語学習少し。 資源ゴミ出し済み。 …
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朝）バタートースト 昼）焼きビーフン 夕）イワシ唐揚げ
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、ポテサラ ・デコポン ・セイロン紅茶 choushoku220523 昨日しんどくて米研げずパン食です。 小麦粉と卵が連続。 4時起床英語学習少し 天気晴れ 良い…
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朝）味噌汁 昼）カレーうどん 夕）お好み焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、水菜） ・卵焼き（出し巻き失敗。なぜか水分多くてベチャりました💦） ・納豆 ・焼きのり choushoku220522 昨日の夕食食べ過ぎ寝付けませ…
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朝）目玉焼き 昼）デコポン 夕）水餃子スープ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵保存再加熱。水菜追加） ・目玉焼き、ポテトサラダ ・納豆 ・おかか佃煮（ホタルイカ、いりこ混ぜ合わせ） choushoku220521 朝から少し多めでした。 おいしかった…
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朝）目玉焼き 昼）カレー 夕）自然豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き（フライパンからカレー粉が取れません💦） ・納豆 ・ホタルイカ煮つけ choushoku220520 夜中2時覚醒。 徐々に起床し 家事やら英語学習を…
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朝）目玉焼き 昼） カレー 夕）ホタルイカ煮つけ
おはようございます 朝食 ・トースト（グラハム食パン。バター無しでも美味） ・目玉焼き（平飼い卵。甘いです。目玉焼きは奥が深いです。加工肉より卵二つ） ・ポテトサラダ（豆入りが絶品） ・紅茶 夜中覚醒。早朝に家事と英語学…
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朝）味噌汁（小松菜昼）カレービーフン 夕）豚ガーリック焼き、イワシマリネ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（小松菜、水菜） ・目玉焼き ・卵焼き ・高菜漬け 夜眠れ朝3時半起床。英語学習少し。 資源ゴミ出し。 規則正しいですが風邪気味。 食後ルル服用。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・…