おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake21203 腰痛症が酷くなってきたので、 夜寝る前に腰にカイロを貼ったら そのまま眠り込みました。 夜中、腰に異常な熱さで目覚めました。 マグマという桐灰…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221124 昨日も早く寝すぎて0時前に覚醒。 夜中少し起きていて2時半頃再入眠 5時半起床 首肩、胸まわりが楽になりました。 本格的に治ってきています …

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221122 ３時起床。昨夜また早く寝すぎました。 趣味の英語学習やら掃除をして過ごしました。 首肩回りの硬直や歪み少しずつ緩和されている感じです。 外は…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221121PfZyS076 今朝は少し寝坊。 首、背中の硬直がかなり緩和。 まっすぐになってきて肩も下がってきました。 まだ未明で暗いです。 雨は夜中に…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221116 4時半起床。 少し寝坊。首周りの硬直少し緩和。 スッキリ治ってほしいです。 もうすぐ夜明け 良い一日をお過ごしください 断食明け昼食 ・アサ…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 ４時起床。 asadake22115 首周り硬直かなり緩和。 今日は午後から通院。 時間取られます。 朝の野鳥観察にも出かけます。 写真は帰宅してからwifiエリアから…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221113 暖かい朝です。 起床時は首背中のねじれが まっすぐにはがれてき た感じですが 強ばりがきつかったです。 少しずつ回復しています。 まだ未明で…

おはようございます ・朝だけ断食 黒糖入り生姜紅茶 asadake221108 ４時起床。 何となく早寝早起きが続いています。 朝食廃止してから調子良いです。 糖分だけは補います。 首背中のこわばりは覚醒時が辛いです。 …

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 4時起床。昨夜は生まれて初めて 「湯たんぽ」を使いました マナカというメーカーの直火対応モデル 湯だけ入れた時はたいして 温まりませんでしたが 直火加熱だと朝まで温かか…